3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、两面翻面。